膝关节磨损程度自测表格(测一测：如何自测膝关节磨损程度？)
背景介绍
膝关节是人体承载重量最大的关节之一，其功能稳定性和灵活度异常重要。但是，在长时间的使用和衰老等因素的影响下，膝关节会呈现出不同程度的磨损。膝关节磨损是一种常见的疾病，影响着人们的正常生活和工作。因此，如何自我检测膝关节的磨损程度，尤为重要。
自测膝关节磨损程度的方法
下面介绍几种自我检测膝关节磨损程度的方法。
1. 洛杉矶国王医院膝关节OA评分表
洛杉矶国王医院膝关节OA评分表是自我评估膝关节磨损程度的一种较为科学的方法。它侧重于患者的主观体验和日常生活活动。该评分表共有17个项目，包括疼痛、功能障碍、关节肿胀和稳定等方面。每一项都需要患者根据自身的感受进行打分。
2. 膝关节ROM测试
ROM是指关节的运动范围。通过进行膝关节ROM测试，可以帮助判断膝关节的可动范围，从而评估膝关节的磨损程度。测试需要将膝盖弯曲向臀部方向，然后再向前伸展，记录两者之间的差距。一般来说，膝关节ROM为完全伸展状态到屈曲状态的差值应该大于120度。如果差值小于120度，则说明膝关节的磨损程度已经比较明显。
3. Levien & Smiseth 膝关节评估表
Levien & Smiseth 膝关节评估表主要是通过膝盖屈曲角度来判断膝关节磨损的情况。测试时需要让患者屈膝，然后测量膝盖弯曲的角度。通常情况下，膝盖的屈曲角度应该在135度到150度之间。如果屈曲角度明显小于这个范围，则说明膝关节磨损的程度已经比较明显。
注意事项
1. 自我检测的结果不一定准确，最好还是到正规医院进行检查；
2. 科学的检查需要专业的人员，建议在专业医院或检查机构进行膝关节磨损的检测；
3. 注意保护膝关节，避免长时间过度使用或受到外力撞击；
4. 注意饮食和锻炼，增强膝关节的血液供应和基础力量。
结论
以上介绍了几种比较常见的自我检测膝关节磨损程度的方法。然而，建议患者在正规医院进行检查，以获取更为准确的诊断结果。
