关节外翻怎么自测图片大全(关节外翻自测方法详解：图文并茂)

关节外翻怎么自测图片大全

关节外翻是指足部的外翻足，这种足部变形很常见。关节外翻会导致足部失去稳定性，并且增加了足部受伤的风险。如果您怀疑自己的足部有关节外翻的可能，以下是一些关节外翻自测方法：

自测方法之一：观察着地方式

观察自己站立时的着地方式。抬起你的鞋子，观察你的脚是如何着地的。如果你的脚趾朝外，并且你的足跟半径从外侧到内侧距离比正常人更大，那么你有可能患有关节外翻。

自测方法之二：米勒试验

米勒试验需要一个带有直角的墙，并要站在靠着直角的墙的角上。将脚后跟贴在直角墙上，脚掌应是朝内的。判断你的足部位置是否正常，如果你的脚不能与直角墙保持平行，那么你可能有关节外翻。

自测方法之三：尺骨外翻指数法

这个方法需要测量尺骨外翻指数。具体方法是测量大腿骨内外侧与地面的垂直距离，再测量脚后跟内外侧与地面的垂直距离，两者相除即为尺骨外翻指数。通常来说，指数越大，关节外翻的可能性就越高。

自测方法之四：水平线测试

尝试站在平地上，让一条水平线贴着你的肩膀和臀部。观察你的脚是否有向外或向内倾斜，如果是向外倾斜，那么你可能有关节外翻。

自测方法之五：行走测试

这个方法需要另一个人协助。穿上一双平底鞋，站起来走几步。看你的脚是否朝外翻或向内，如果是，则有可能患有关节外翻。

总之，以上方法只是初步诊断关节外翻的方法，如果您怀疑自己有关节外翻的可能，请尽快就医并进行专业检查。

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