吃多了维骨力全身疼(吃多维骨力全身酸痛，这可能是为什么？)

吃多了维骨力全身疼，这可能是为什么？

维骨力是一种含有维生素D和钙的保健品，它能够增强骨骼的健康和增加骨密度，是许多人日常补充营养的首选。然而，如果您吃多了维骨力，可能会导致全身酸痛的现象。

过量摄入维骨力的危害

维骨力中含有大量的钙和维生素D，如果长时间过量摄入，会对人体造成负面影响。首先，维生素D过量会导致钙在液中的浓度升高，形成高钙症，而高钙症会导致全身肌肉酸痛、无力、乏力等症状。其次，维生素D过量还会引起钙化，增加心的发风险。

哪些人易于出现过量摄入

而哪些人更容易摄入过量呢？首先，长期服用含有维生素D和钙的保健品和药品的老年人，由于代谢率低，对于这些营养成分的吸收能力更强，很容易出现过量摄入。其次，生活在阳光较为缺乏的地区的人群，由于缺少阳光照射，无法得到足够的维生素D，容易在食物和保健品中大量摄入维生素D。此外，患有症或甲状旁腺功能减低的人群，也易于出现过量摄入。

如何避免过量摄入

如何避免过量摄入呢？首先，应该注意吃维骨力的剂量，不要过多地摄入。如果您已经服用了较长时间的维骨力，应该根据医生的建议，逐步减少剂量，以免一下子停止摄入导致钙、维生素D的丢失过快。其次，应该多晒太阳，阳光能够帮助身体合成维生素D，而不会出现过量摄入的情况。后，如果您已经摄入了过量的维骨力，应该及时就医，接受，以防出现更加严重的症状。

结语

维骨力是非常好的补充骨密度和保护骨骼的营养品，但是过量摄入会有一定的危害。因此，在使用过程中要注意剂量，多晒太阳，注意补充维生素D和钙的平衡，这样才能让身体更加健康。

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