上肢都有哪些关节活动类型(肢体运动学：上肢关节活动类型一览)

肢体运动学：上肢关节活动类型一览

人体上肢由肩部、上臂、前臂、手和指部组成，每个部位都有不同的关节类型和活动范围。以下是上肢各关节的活动类型一览：

肩关节

肩关节是人体灵活的关节之一，能够实现多种运动类型：

屈曲：向前移动上臂，将手臂向胸部移动

伸展：将手臂从屈曲状态向后移动

内旋：将上臂向中线旋转

外旋：将上臂向侧线旋转

外展：将手臂向侧面伸展

内收：将手臂向身体中线移动

肘关节

肘关节主要能实现屈曲和伸展两种运动类型：

屈曲：将前臂向上方移动，使手臂向胸部靠近

伸展：将前臂向下方移动，将手臂向前伸展

腕关节

腕关节能实现多种运动类型：

屈曲：将手掌向手腕移动

伸展：将手掌向手臂背部移动

尺侧偏：将手掌向手臂的外侧移动

桡侧偏：将手掌向手臂的内侧移动

内旋：将手掌向内旋转

外旋：将手掌向外旋转

手指关节

手指关节有3个层次，每个层次都能实现弯曲和伸展：

近节指骨关节：手指靠近手掌的关节

中节指骨关节：手指中间的关节

远节指骨关节：距离指尖远的关节

手腕复合关节

手腕复合关节是由腕关节和腕骨组成的，并能够综合实现多种活动类型，例如将手掌旋转至背部或向外翻转手腕。

总结而言，人体上肢的各个关节都有各自独特的活动类型和范围，能够完成手部各种精细动作。对于手部肌肉损伤或手术后康复时，正确进行关节活动能够帮助加速康复进程，强化肌肉功能。

维力维氨糖软骨素是一款专为关节受损人群的产品，它配方豪华，由氨基葡萄糖、硫酸软骨素、骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽这五大关节营养成分组成，能够修复已经损伤的关节软骨，还可以能提高关节灵活性。不仅如此，维力维氨糖软骨素其中的氨糖含量也非常高，能为关节补充足够的氨糖，润滑关节，减少关节磨损引起的，让骨骼保持年轻态。