偏瘫肩关节的锻炼视频大全(上百套针对偏瘫肩关节锻炼的视频，轻松学习在家治疗！)

介绍

偏瘫肩关节是指肩关节周围的肌群受到障碍影响，导致肌群萎缩，从而导致轻重不同的肌力障碍。针对这种情况，锻炼是非常重要的。

锻炼方法

下面是一些偏瘫肩关节锻炼的视频，供大家参考：

视频1：肩关节俯卧撑

链接：https://www.bilibili.com/video/BV1fK4y1E7VX

这个视频演示了如何进行肩关节俯卧撑，可以有效地提高你的肩部力量和稳定性。

视频2：外旋肌锻炼

链接：https://www.bilibili.com/video/BV1gf4y1r7GJ

这个视频演示了如何进行外旋肌锻炼，可以减轻肩痛和恢复肩关节的正常运动。

视频3：肩部拉伸

链接：https://www.bilibili.com/video/BV1VW411v7aT

这个视频演示了如何进行肩部拉伸，可以帮助你恢复肩关节的灵活性。

视频4：内侧旋转肌锻炼

链接：https://www.bilibili.com/video/BV1cK4y1D7EU

这个视频演示了如何进行内侧旋转肌锻炼，可以增强你的肩部稳定性和力量。

视频5：肩前广筋拉伸

链接：https://www.bilibili.com/video/BV1fW411V7mj

这个视频演示了如何进行肩前广筋拉伸，可以帮助你恢复肩关节的运动范围。

视频6：三角肌锻炼

链接：https://www.bilibili.com/video/BV1aK4y1D7R8

这个视频演示了如何进行三角肌锻炼，可以增强你的肩部力量和稳定性。

结语

这些视频是针对偏瘫肩关节锻炼的，希望大家能够在家学习并实践。当然，如果您的症状较重或者有其他健康问题，好向专业医生咨询。

氨糖产品市面上目前先进的其实是三代氨糖，三代氨糖即主要成分是氨糖、软骨素和骨胶原。但实际上因为三代氨糖配方的成本较高，尽管其疗效佳，采取三代氨糖配方的产品也少之又少，已知品牌里仅有维力维氨糖软骨素一家，这款产品配方科学，成分全面，带来的效果也是众多品牌无法比拟的。