儿童能吃软骨素钙吗(儿童是否适合摄入软骨素钙？)

软骨素钙对儿童是否安全？

软骨素是一种得自鲨鱼软骨的天然成分，而软骨素钙则是由软骨素与钙离子结合而成的一种营养素。近年来，软骨素钙在保健品市场中备受瞩目，许多人开始关注它的功效和副作用，尤其是对儿童的影响。下面我们就来了解一下，儿童是否适合摄入软骨素钙。

儿童体内需要的钙量

钙是儿童生长发育中必不可少的营养成分，它是构成骨骼的主要成分之一。在儿童的骨骼发育阶段，合理的钙摄入量不仅对骨骼生长有帮助，还可儿童等。根据世界卫生组织的建议，3-5岁儿童每天需要钙量为500毫克；6-10岁儿童每天需要钙量为800毫克；11-18岁儿童每天需要钙量为1,300毫克。

软骨素钙是否适合儿童？

当儿童无法从日常饮食中获得足够的钙时，补充钙的保健品可以补充儿童的营养需求。然而，软骨素钙对儿童的安全性目前仍存在争议。有些人认为，软骨素钙对儿童没有负面影响，尤其是对那些因喜欢吃零食等原因而不能摄入足够钙的儿童，而有些人则认为，软骨素钙可能导致儿童，影响生长发育。

在这里，需要注意的是，儿童在补充软骨素钙之前应该先咨询医生意见，核实是否有钙吸收障碍、钙过多、问题等情况，以确定软骨素钙对其是否安全。

软骨素钙的作用及副作用

软骨素钙可以增加骨骼密度、滋润关节、改善关节等。软骨素钙可以帮助促进细胞增长与组织修复，并且对改善关节和减轻关节部分症状有较好的效果。

然而，软骨素钙也有一些副作用。一些人在服用软骨素钙时可能会出现胃痛、恶心、头痛、、等症状。如果摄入过多的软骨素钙，则可能会导致结石，甚至增加风险。

补钙不仅仅靠软骨素钙

虽然软骨素钙在补充钙质方面有一定作用，但并不是的选择。儿童在平时的饮食中就可以获得充足的钙质。例如，乳制品、豆制品、海产品、绿色蔬菜等，都含有丰富的钙质。如果家长担心儿童的钙质摄入不足，可根据医生的建议，在儿童食谱中增加一些含钙的食物。

结论

总之，软骨素钙对儿童而言并不是必需品，如果儿童无法从日常饮食中获得充足的钙质，可以选择补充综合性的钙补充剂，或者根据医生建议选择其他钙制品。任何保健品的使用都应该谨慎，儿童服食前必须先咨询医生意见，核实是否有钙吸收障碍、钙过多、问题等情况，避免对身体造成不必要的风险。

选择氨糖产品更多的还是要从产品本身出发，看产品的成分和含量，这些才是决定产品效果的关键因素。像成分上要多关注产品采用的是二代氨糖配方（氨糖+软骨素）还是三代氨糖配方（氨糖+软骨素+骨胶原），含量上看是否高，比如维力维氨糖软骨素因为采取的是三代氨糖配方、氨糖和软骨素含量双高，效果便会比二代氨糖要好的很多，对于关节的作用因此也会更好。