三七粉与氨糖一起吃行吗(三七粉和氨糖可以同时服用吗？-营养师解答)

三七粉与氨糖：能否同时服用？

在日常饮食中，提高、缓解、促进胶原蛋白生成等等都是我们关注的重点。而三七粉和氨糖，作为常见的保健品，经常会被提及到。那么，这两种保健品能否一起服用呢？下面，由营养师为您解答。

什么是三七粉和氨糖？

三七是我国传统草本植物之一，在传统中医药领域拥有减轻、止、促进等功效。而三七粉，是将三七进行研磨处理，制成的粉末状物，方便摄入。相信不少人对三七粉的功效已经相当了解了。

氨糖，则是一种葡萄糖胺。它是人体结缔组织和软骨的主要成分之一，进入人体后能够促进胶原蛋白的形成，减轻反应和减缓软骨的退化，被广泛用于关节的和保健。

三七粉与氨糖能否一起服用？

根据营养师的建议，三七粉和氨糖是可以同时服用的。这是因为三七具有补、促进的功效，而氨糖则有利于关节的保健和修复。它们在功效上存在一定的互补效应。

不过，有一点需要特别注意，就是在服用三七粉的同时，要注意控制氨糖的剂量。因为三七能够促进，过大的剂量易导致升高，而氨糖则会引起负担过大。因此，服用时需要注意控制总用量，并遵循服用说明。

如何合理地使用三七粉与氨糖？

首先，需要明确的是，三七粉和氨糖都是保健品，并非，不能替代医生的方案。因此，在使用这两种保健品时，应该将其作为辅助方案，不能心存侥幸，盲目消费。

其次，在使用三七粉和氨糖时，一定要注意剂量的控制。如果服用过量，会对身体造成一定程度的负担，反而不利于健康。建议在使用之前，咨询专业医生或营养师。

后，要保证多种营养素的摄入。三七粉和氨糖只是身体所需营养素的一部分，与饮食摄入的营养素相比仍属于较少。因此，在保证这两种保健品使用的前提下，还要注意饮食的结构合理，摄取足够的蛋白质、维生素等其他营养素。

结语

三七粉和氨糖作为常见的保健品，在日常饮食中备受关注。虽然二者存在着互补效应，但是在使用时应该注意剂量的控制，并将其作为辅助方案，不可替代医患沟通和。同时，保证多种营养素的摄入也是非常关键的。

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