补盖通骨胶原(通骨胶原：重构骨骼健康的生化“钥匙”)

补盖通骨胶原：重构骨骼健康的生化“钥匙”

随着人们生活水平的提高，一些慢性疾病也随之而来。其中，骨质疏松症是目前较为常见的一种疾病。根据统计数据显示，全球有3亿人患有骨质疏松症，因此，骨质疏松症的预防和治疗变得尤为重要。钙片、维生素D、活性代谢素等营养素虽然可以辅助骨骼生长，但是，有一种生化物质更能够重构骨骼健康，它就是通骨胶原。

通骨胶原的作用

通骨胶原是一种生化物质，它是骨骼组织的主要构成成分之一。骨骼中75%以上的成分是胶原蛋白，其中又以通骨胶原占据绝大部分。它能够促进骨骼细胞的存活和增长、比其他胶原蛋白更易于被吸收和利用、可增加骨骼组织的弹性和韧性、促进骨骼再生，达到维护骨骼健康的作用。

补充通骨胶原的方法和注意事项

通过饮食补充通骨胶原是最安全的方法，主要食源有鸡脚、官燕、猪皮等。此外，食物中还含有丰富的维生素C，它是胶原蛋白的前体物质，能够保护和激活通骨胶原。但是，随着年龄的增长，饮食能量需求的减少，这些食物的丰富度也相应而下降，为了更好地摄取通骨胶原，我们可以通过口服营养品也就是口服胶原蛋白进行补充。但是需要提醒的是，若身体有过敏史或不适口服胶原蛋白后应立即停用，因为不同人对胶原蛋白的吸收能力是不一样的。

通骨胶原的疗效和适宜人群

通骨胶原早已被应用于日本、韩国等东亚国家。通过临床实验，发现口服营养品或注射通骨胶原都能达到良效。特别地口服营养品比注射方法更加适宜，不仅容易吸收、副作用较少，而且药效可以持续几月钟。通骨胶原对这些人群尤为适合，包括：已有骨骼疾病（比如，骨质疏松症）、喜好吃素的人、骨发育不好的儿童等。

结论

补充通骨胶原对于骨骼健康有着积极作用。通过适当的饮食和口服营养品可能更好的增强骨骼组织、抵御慢性疾病。但是，也需要注意不同人群的个体差异，在补充前，需谨慎咨询医生和营养师的建议。