膝关节脱节掰回来了(膝盖脱臼后及时复位，恢复正常功能)

介绍

膝关节是人体最大、最复杂、最不稳定的关节之一，也是一种容易发生脱臼的部位。当膝盖受到强力冲击或扭伤时，膝关节上内侧和外侧的韧带会发生撕裂或拉伤，进而导致膝盖脱臼。当膝盖脱臼时，需要及时复位，以避免引起严重的后果。

膝盖脱臼的危害

膝盖脱臼对人体造成的危害是非常大的。首先，膝关节受到损伤后，会引起剧烈的疼痛，直接影响行走和工作。其次，如果膝盖脱臼后不及时复位，韧带和肌肉组织会受到严重的损伤，导致膝关节长期处于不稳定状态，进而可能导致骨性关节炎和膝关节退行性病变等疾病。此外，膝盖脱臼还可能伴随神经受损和血管损伤，导致下肢感觉和运动障碍。因此，及时复位显得非常重要。

膝盖脱臼的复位方法

膝盖脱臼的复位方法分为自复位和医疗复位两种。自复位适用于膝盖轻度脱臼或者患者无法及时接受医疗援助的情况下。要做到自行复位，需要患者先找到坚固的物体作为支撑，然后利用双手扶住物体，用膝盖、髋关节和双臂的力量进行复位。医疗复位则需要接受专业医生的援助。医生会在药物镇静效果下，利用手法和适当的工具帮助患者完成复位过程，确保膝盖能够安全地回归到正常位置。无论哪种复位方法，都需要在复位后及时检查受伤部位，确定是否存在其他骨折等并发症。

复位后的康复

膝盖脱臼完成复位后，需要积极地进行康复，以促进受伤部位的恢复和保持膝关节的稳定性。康复过程中，应在医生的指导下进行疗程训练，包括物理治疗和功能锻炼。物理治疗包括热敷、冷敷、电疗等，可以缓解肌肉韧带的疼痛和肿胀。同时要进行适当的功能训练，包括肌肉力量训练、平衡训练、舒展训练等，以提高膝关节的稳定性和恢复正常运动功能。

预防膝盖脱臼

膝盖脱臼是可以预防的。为了预防膝盖脱臼，需要注意以下几点:

足够的预热和放松活动，减少运动受伤的概率;

穿戴合适的运动鞋，选用具有缓冲和支撑功能的鞋子;

避免突然转弯、停顿或剧烈冲击动作;

注重平衡、力量和柔韧性的训练，加强膝关节周围肌群的支撑能力和平衡能力;

及时检查膝关节，发现问题及时治疗。

总之，膝盖脱臼是一种严重的运动伤害，需要及时进行复位，进行康复训练和预防，尽可能地减少伤害的发生。如果您有膝盖脱臼的症状，建议及时就医并接受专业治疗。