补氨糖了还用补钙吗孕妇(孕妇补氨糖后是否需要继续补钙？)

补氨糖了还用补钙吗孕妇

怀孕期间，孕妇需要摄入更多的营养物质，以满足胎儿的生长发育和自身的需要。其中，补充钙和氨基糖是备受推崇的两种方案。但是，如果孕妇已经补充了氨基糖，是否还需要进一步补充钙呢？

背景知识

在正常情况下，人体需要钙离子来维持正常的生理功能，包括构建骨骼和牙齿、支持肌肉和系统、促进液凝固和细胞通透性等等。而在怀孕期间，钙离子更是对孕妇和胎儿来说至关重要的营养物质。氨基糖则是人体内极其重要的氨基酸衍生物，可促进许多身体功能的正常运作。

是否需要进一步补充钙？

其实，答案并不。对于孕妇而言，如果她的日常饮食已经包括了足够的钙摄入，或者家族中无龋齿等口腔问题，则可以不需要进一步补充钙。但是，对于那些吸收钙质困难、饮食习惯不良、家族中存在症等人来说，补充钙是非常必要的。此外，在孕期如果出现贫等问题也需要在医生的指导下通过饮食或补充铁剂进行适当的补充。

氨基糖的作用

相比之下，氨基糖的作用相对单一。研究表明，孕妇补充适量氨基糖有助于降低患胎儿宫内发育迟缓的风险，并且促进胎儿中枢系统的健康发育，同时还可提高母乳中多种必需氨基酸的含量。然而，需要强调的是，氨基糖也不是越多越好，过多的补充反而可能会对身体造成负担。

饮食优先

无论是补充氨基糖还是钙，孕妇的饮食优先。比如说，富含钙的食物有：牛奶、酸奶、脱脂奶、豆奶、虾皮、墨鱼等等，而氨基糖则可以从鸡肉、牛肉、鱼肉、蛋类、大豆及其制品等食物中获取。在确保饮食中营养充足的情况下，适当的补充钙和氨基糖可以更好的保证孕妇和胎儿的健康。

结语

正确认识钙和氨基糖的重要性，孕妇在怀孕期间要加强营养，从饮食中获取足够的必要营养物质，并根据个人实际情况进行适当的补充。