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腕关节主要原动肌(手腕的关节活动主要受哪些肌肉控制?)

 氨糖软骨素钙片功效  2024-06-07 文章编号:4  0

导言

手腕是人类日常生活中使用频率非常高的部位之一,它承担着很多功用,如运动、举物、书写、制作等等。手腕的活动主要依赖于肌肉组织的运作。而手腕的关节活动主要受到哪些肌肉的控制呢?下文将为您详细介绍。

腕屈肌群

腕屈肌群分布在前臂的下半部分,包括掌骨长屈肌、掌骨短屈肌、桡侧腕屈肌和尺侧腕屈肌。这些肌肉集中于手腕的屈曲动作,是手腕内旋和肘关节屈曲的主要肌肉之一。腕屈肌群的功能包括握持物品、抓握动作、手部运动和手部调整姿势等等。通过牵引前臂骨头和手骨来影响手腕关节,使其在活动中得到合理的引导和控制,达到稳定和良好的运动状态。

腕伸肌群

腕伸肌群主要分布在前臂的上半部分和手部和掌部,包括桡骨伸肌、尺骨伸肌、指伸肌和掌背肌等。这些肌肉负责手腕的伸直和外旋,是与腕屈肌群协调运作的肌肉之一。腕伸肌群主要用于手部的伸展和握持,如打高尔夫球、拍网球和进行拉伸运动等等。腕伸肌群可以帮助手部实现强度和稳定性,对手部调整姿态和控制平衡至关重要。

肌腱膜肌

肌腱膜肌起源于前臂骨骼和穿过手腕关节,在手掌的肌腱膜部分附着。肌腱膜肌属于手掌肌肉的范畴,它控制手掌和手腕的运动。当进行握压或抓物的时候,肌腱膜肌肌肉群将自动收缩,这种收缩通过手腕及手指进行运动。肌腱膜肌的作用类似于腕屈肌群的作用,但是肌腱膜肌群需要更复杂的肌肉协调和手部姿态变化来使得运动更具有灵活性和细节掌控。

其他肌肉

腕关节主要原动肌(手腕的关节活动主要受哪些肌肉控制?)

除了上述述肌肉群之外,还有其他一些肌肉对手腕的关节活动也起到了帮助和支持作用,但是它们的作用相对更小和更不明显。比如,前臂骨骼去往手部的远侧也有许多肌肉与之相连接,这些肌肉数量很多,其中有些肌肉的作用是协助手腕的稳定和保持一个正确的手姿势,但它们的贡献相对更微小。

结论

手腕的关节活动主要受到腕屈肌群、腕伸肌群和肌腱膜肌三大肌肉群的控制。这些肌肉主要负责手腕的伸展、屈曲、内旋和外旋,控制着手部运动能力的发挥。除此之外,也有某些其他肌肉对手腕的关节活动作出一些支持和协调的作用。如果您想要训练手腕韧性和运动灵活性,建议您注重这些肌肉的锻炼。针对不同的肌肉群进行针对性的锻炼训练,可以有效地加强手腕肌肉的运动能力和稳定性。

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