美国维骨力服用年龄(什么年龄开始适合服用维骨力在美国？)

美国维骨力服用年龄

维骨力是一种针对骨骼健康的营养补充剂，其主要成分是钙、维生素D和K等。在美国，症影响了许多人的生活质量，尤其是老年人。许多人认为维骨力对于缓解症和骨骼健康非常有效，但是什么年龄开始适合服用维骨力呢？

对于成年人推荐的服用年龄

美国国家卫生研究所建议，成年人每天从食物中摄取大约1,000毫克的钙元素。然而，对于某些人来说，例如绝经期妇女和年长者，他们的钙需要量可能会更高。在这种情况下，维骨力可以作为补充剂起到辅助作用。对于成年人来说，从20岁开始就可以考虑服用维骨力了。

对于老年人推荐的服用年龄

一旦人老年化或其他影响到钙的吸收，维骨力就更加成为一种必要的补充剂。根据美国症基金会的建议，每天应该从食物或补充剂中摄取至少1,200毫克的钙，这个钙的摄入量因人而异，但是一旦老年人有骨骼问题，如症，就需要适量增加摄入钙的量，并在医生的指导下服用维骨力。

对于青少年和儿童推荐的服用年龄

在青少年和儿童成长发育期，骨骼健康非常重要。巩固骨骼对于长期的健康非常重要，因此营养的均衡摄取也非常必要，特别是钙元素。不过，钙元素的过量摄取对健康也是有不良影响的，主要体现在减弱脏的过滤功能和骨关节等方面。因此，儿童和青少年的钙元素摄入应该由专业的医生或营养师进行定制和指导，以确保其健康成长。虽然维骨力对于青少年和儿童的骨骼健康也有积极的补充作用，但是在没有医生指导的情况下，不建议孩子们长期服用维骨力。

结论

总之，在美国维骨力的合理服用年龄是不断变化的，根据不同年龄段的人群健康情况和对钙元素的需求不同，医生或专业营养师应该为每一个人群量身制定他们的补充剂摄入量计划，并在其健康成长期间进行监管和调整。这将有助于维护他们健康的生活方式并有可能降低患骨骼的风险。