掌指关节扭伤无法握拳了(握拳受阻，是掌指关节扭伤的可能信号！)

掌指关节扭伤无法握拳了？怎么办？

掌指关节扭伤是一种比较常见的伤害，通常会发生在手指突然受到意外扭转或弯曲的情况下。这种伤害在日常生活中并不少见，但是大多数人往往没有认真对待，导致后续的并发症加重。如果你觉得握拳受阻，那么你的手指肯定需要得到，下面我们就一起来看看掌指关节扭伤的方法！

判断扭伤程度

处理掌指关节扭伤前，需要首先判断扭伤程度。轻微扭伤通常出现和轻微的，可以通过休息和使用冷敷物进行自我。但是，如果你的手指感觉非常，甚至无法移动，那么极有可能是更严重的伤害。在这种情况下，您应该立即寻求专业的医疗帮助。

使用RICE法

RICE，即为冰、休息、压迫和提高患处四个词的缩写，是掌指关节扭伤的首选方法。RICE可有效缓解和，并促进伤口愈合。您可以使用以下方法来实施RICE：

冰敷：取冰袋或其他冷敷物，将其放置在受伤位置上，每次持续20分钟，每天多4次。

休息：避免使用有问题的手指直到受伤部位恢复正常功能。

压迫：使用绷带或固定器来给受伤位置施加压力，有助于减轻和。

提高：把患处抬高至身体以上，有助于降低。

是处理掌指关节扭伤的首选方法之一。通常，医生会建议患者使用药和药。药可以帮助减轻，并并发症。药则可以减轻，让您更好地休息和等待伤势愈合。

物理

一旦和减轻，接下来的就应该是物理。物理可以帮助提高手指的灵活性和活动范围，手指活动发生障碍。通常的理疗方法包括：

热敷：使用热水瓶、热毛巾或物理师使用的热疗设备进行。

按摩：可以帮助缓解和肌肉紧张，并促进。

牵引：适用于需要拉伸手指的情况。

电疗：轻度电刺激可以帮助缓解肌肉和的。

康复训练

一旦手指能够移动并进行正常活动，那么接下来的重要步骤就是进行康复训练。康复训练可以帮助您恢复大的运动范围，并再次受伤。

手指活动：活跃手指，握住物体和伸展手指。

力量训练：通过使用手指轮和手指弹簧等设备来增强手指的力量。

手指灵活性：经常进行手指的伸展和缩回来提高手指的灵活性。

日常活动训练：您可以通过普通的日常活动如打字、握筷等来提高手指的活动范围。

后，提醒大家，如果您认为手指并没有完全康复，请不要勉强自己进行日常活动，以免再度发生伤害。

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